این سایت سعی دارد سایت های برتر سراسر ایران را معرفی کند ما با نمایش دادن پیش نمایشی از سایت، کاربران را به دیدن کامل مطالب سایت های معرفی شده دعوت میکنیم فلذا هیچ لینک، عکس، و متنی از سایت های معرفی شده کپی نمیشود.

    خاصیت اب کرفس

    مهدی

    بچه ها کسی جواب رو میدونه ؟

    خاصیت اب کرفس را از این سایت دریافت کنید.

    از خواص آب کرفس برای بدن چه می‌دانید؟

    خواص آب کرفس برای بدن آنقدر زیاد است که بسیاری افراد حتی با وجود این که مزه آن را دوست ندارند، آن را می‌خورند تا از فواید آن بهره‌مند شوند.

    رژیم و تغذیه

    از خواص آب کرفس برای بدن چه می‌دانید؟

    زمان مطالعه ۶ دقیقه ۱۴۰۱-۰۲-۳۱

    خواص آب کرفس برای بدن آنقدر زیاد است که بسیاری افراد حتی با وجود این که مزه آن را دوست ندارند، آن را می‌خورند تا از فواید آن بهره‌مند شوند. آب کرفس در درمان بسیاری از بیماری‌های پوستی و داخلی بدن نقش دارد. همچنین می‌توان از آن به عنوان یک نوشیدنی که در روند لاغری افراد مؤثر است، نام برد. در این مطلب از اسنپ مارکت قصد داریم در خصوص آب کرفس برای بدن نکاتی را بیان کنیم. تا انتها با ما همراه باشید.

    گیاه کرفس و ارزش غذایی آن

    کرفس گیاهی است که باید آن را در میان گیاهان و غذاهایی با طبع گرم و خشک قرار داد. در ادامه ارزش غذایی کرفس را خواهید خواند. ارزش غذایی هر فنجان کرفس خرد شده (۱۰۰ گرم) به شرح زیر است.

    پروتئین: ۰.۷ گرم فیبر: ۱.۶ گرم قند: ۱.۸ گرم چربی: ۰.۲ گرم کربوهیدرات: ۳ گرم کالری: ۱۶

    همچنین در کرفس میزان مناسبی ویتامین B6، ویتامین A، ویتامین K، منیزیم، کلسیم، فسفر، پتاسیم، منگنز و فیبر وجود دارد. در برگ کرفس علاوه بر موارد گفته شده ویتامین‌های A و C نیز وجود دارند. کرفس چربی اشباع شده و کلسترول پایینی دارد که این موارد در افزایش سلامتی نقش مهمی بازی می‌کنند.

    باید بدانید که بر اساس تحقیقات دانشمندان در کرفس حداقل هشت ترکیب ضد سرطانی وجود دارد. این ترکیبات می‌تواند در جلوگیری از بروز سلول‌های سرطانی، کاهش روند رشد آن‌ها و کاهش میزان تخریب سلول‌های سرطانی نقش داشته باشد.

    خواص آب کرفس برای بدن

    خوردن آب کرفس و خود کرفس برای بدن خواص بسیاری دارد. کرفس را باید گیاهی از خانواده چتریان دانست. این گیاه سرشار از بسیاری از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌هاست. به همین دلیل خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. از مهم‌ترین خواص آب کرفس برای بدن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

    آب کرفس برای لاغری

    از مهم‌ترین خواص آب کرفس برای بدن می‌توان به تأثیر مناسب آن برای لاغری اشاره کرد. کرفس و آب کرفس از جمله مواردی است که در بسیاری از رژیم‌های لاغری مناسب و اصولی می‌توانید مشاهده کنید. بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه و لاغری به مراجعان خود خوردن کرفس را به دلیل خواص بسیار آن و تأثیر مناسبش در لاغری پیشنهاد می‌کنند. کرفس به دلیل کالری بسیار کمی که دارد باعث می‌شود تا کالری دریافتی روزانه شما متعادل‌تر و کمتر شود.

    خوردن یک فنجان کرفس خرد شده تنها ۱۶ کالری به بدن می‌‌رساند. این نکته زمانی جالب می‌شود که بدانید این میزان تنها ۱ درصد از میزان کالری مناسب دریافتی روزانه افراد است. البته نکته‌ای که باید به آن توجه کنید، این است که کرفس پخته کالری بیشتری نسبت به خام آن دارد. یک فنجان کرفس پخته شده در حدود ۲۷ کالری دارد.

    باید بدانید که کرفس به دلیل فیبری که دارد، در کاهش اشتها و لاغری مؤثر است. اما در هنگامی که آب کرفس را میل می‌کنید، این قسمت از خاصیت کرفس را از دست می‌دهید. اما باز هم آنقدر خواص آن زیاد است که از باقی آن می‌توانید استفاده کنید و سود ببرید.

    خواص آب کرفس برای بدن برای افراد دیابتی

    در کرفس و برگ آن مقادیری ویتامین K وجود دارد. همین امر باعث شده که بتوان از خواص آب کرفس برای بدن به کمک به بهبود دیابت و کنترل قند خون استفاده کرد.

    کمک به دفع سنگ کلیه

    باید بدانید که کرفس و آب آن باعث کاهش اسید اوریک در بدن می‌شوند. این امر باعث می‌شود تا میزان ادرار افراد افزایش یابد. همین نکته در برطرف کردن عفونت‌های ادراری و دفع سنگ کلیه می‌تواند نقش داشته باشد. همچنین بسیاری از محققان بر این باورند که یکی از خواص آب کرفس برای بدن، شکستن و کوچک شدن سنگ‌های کلیه است.

    بهبود کبد چرب

    کرفس با بهبود عملکرد آنزیم‌های کبد، می‌تواند در جلوگیری از بروز مشکل کبد چرب و درمان آن نیز نقش داشته باشد.

    کنترل کلسترول

    یکی از انواع آنتی اکسیدان‌هایی که در کرفس و آب کرفس وجود دارد، فتالیدها هستند. فتالیدها را می‌توان از آن دسته آنتی اکسیدان‌هایی دانست که در کاهش کلسترول بد خون نقش دارند و کلسترول بالا را کاهش می‌دهند. افزایش سلامت قلب و عروق و جلوگیری از برخی بیماری‌های قلب و عروق از تأثیرات مثبت کاهش کلسترول بد است.

    کمک به سیستم گوارش

    یکی دیگر از خواص خوردن آب کرفس برای بدن، کمک به سیستم گوارش است. خوردن کرفس و آب آن باعث می‌شود تا فعالیت و تحرک روده‌ها افزایش پیدا کند. همین امر می‌تواند در رفع یبوست و بهبود عملکرد روده‌ها تأثیر مثبتی بگذارد. همچنین رفع برخی از مشکلات معده، مانند کمک به درمان زخم معده از دیگر خواص خوردن آب کرفس برای بدن است.

    پیشگیری از سرطان

    یکی دیگر از خواص آب کرفس برای بدن، پیشگیری از بروز برخی سرطان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن است. در کرفس برخی ترکیبات مانند پلی آستیلن وجود دارد که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. این کار باعث می‌شود تا احتمال بروز برخی سرطان‌ها مانند سرطان روده، پستان و لوسمی به میزان شدیدی کاهش یابند.

    سلامت چشم

    یکی دیگر از خواص کرفس برای بدن، حفظ سلامت چشمانتان است. ویتامین A موجود در کرفس باعث می‌شود تا سلامت چشم‌ها بهبود پیدا کند. وجود مقدار مناسب ویتامین A در بدن باعث می‌شود تا چشمان فرد از ابتلا به بیماری‌هایی مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا در امان باشد.

    تقویت حافظه

    اپی ژنین یکی از موادی است که در کرفس وجود دارد. اپی ژنین باعث تحریک و رشد بیشتر سلول‌های عصبی می‌شود. این امر باعث می‌شود تا سلول‌های مغز و بخش عصبی آن افزایش یابند. همین نکته باعث می‌شود تا حافظه افراد بهتر شود.

    خواص کرفس برای پوست و مو

    منبع مطلب : snapp.market

    خواص آب کرفس

    خواص آب کرفس، طرز تهیه‌ی آب کرفس، خواص آب کرفس برای کاهش وزن، خواص آب کرفس برای کنترل فشار خون، فواید آب کرفس برای پیشگیری از سرطان

    عالیس

    خواص آب کرفس

    فروردین 30, 1400

    کرفس به یکی از پرخاصیت‌ترین سبزی‌ها معروف است. کرفس معمولا در زمستان و اوایل بهار رشد می‌کند. از آن به شکل‌های مختلفی می‌توان استفاده کرد. ترکیب کرفس در سالاد، نوشیدنی آب کرفس، تهیه ماسک طبیعی از آن برای پوست و تهیه بسیاری از غذاها، از جمله روش‌های استفاده از این سبزی است.

    کرفس سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های فلاونوئید و پلی‌فنول و ویتامین‌هایی از جمله ویتامین سی، ویتامین ب6 و ویتامین کا و مواد معدنی همچون، پتاسیم، کلسیم، سدیم، مس، منیزیم، آهن، روی و فولات است. در این مقاله قصد داریم درباره‌ی خواص آب کرفس به‎‌طور مفصل صحبت کنیم. همراه ما باشید.

    طبع کرفس

    کرفس طبع گرم و خشکی دارد و رطوبت بدن را می‌‎گیرد. کرفس ادرارآور است و برای افرادی که طبع سرد و تر دارند، بسیار مناسب است. اگر افراد سرد مزاج، زیاد کرفس بخورند، دچار نفخ معده می‌شوند. بنابراین باید به ‌اندازه از کرفس استفاده کنند.

    مصلح کرفس، سرکه است. افرادی که مزاج گرمی دارند، می‌توانند کرفس را به همراه سرکه بخورند تا مشکلی برای آن‌ها پیش نیاید.

    اگر به کرفس علاقه‌ی زیادی دارید و تمایل دارید که نوشیدنی‌های متنوعی با آن تهیه کنید، به مقاله‌ی اسموتی کرفس و طرز تهیه‌ی آن سر بزنید.

    ارزش غذایی کرفس

    ارزش غذایی 100 گرم کرفس به شرح زیر است:

    پروتئین: 0/7 گرم قند: 1/8 گرم چربی: 0/2 گرم کربوهیدرات: 3 گرم کالری: 16 فیبر: 1/6 گرم

    فواید آب کرفس

    ساقه و برگ کرفس خواص بسیاری دارند. در واقع آب کرفس را از ساقه و برگ کرفس تهیه می‌کنند. در ادامه خواص ساقه کرفس یا آب کرفس را برای شما آوردیم.

    خواص آب کرفس برای پوست و مو

    شما می‌توانید با آب کرفس، ماسک درست کنید و روی نواحی حساس بدن بمالید و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه روی پوست بماند و بعد بشویید. این ماسک، حساسیت‌های پوستی را رفع می‌کند.

    طرز تهیه ماسک آب کرفس برای پوست

    یک قاشق غذاخوری از بلغور جو دو سر پودر شده را به همراه یک فنجان آب کرفس و پودر پوست پرتقال ترکیب کنید. سپس به صورت دایره‌ای به مدت 5 دقیقه روی صورت خود بمالید. در نهایت صورت خود را با آب ولرم بشویید.

    بهبود آکنه و رفع جوش صورت با آب کرفس

    ویتامین‌های موجود در کرفس یک روش طبیعی برای رفع جوش‌های صورت و بهبود آکنه است.

    طرز تهیه آب کرفس برای جوش صورت

    برای رفع جوش‌های صورت، هر شب یک لیوان آب کرفس میل کنید. همچنین می‌توانید ساقه‌های کرفس را بجوشانید و آب آن را قبل از خواب بخورید.

    آب کرفس، آب‌رسان و مرطوب‌کننده‌ی قوی است. این نوشیدنی سلول‌های پوست را هیدراته می‌کند و پوست نرم و شفاف می‎شود.

    آب کرفس برای جوان‌سازی پوست صورت

    آب کرفس سرشار از ویتامین‌های آ، ب، سی، نیاسین و فولات است. این ویتامین‌ها در تولید کلاژن و تغذیه پوست نقش مهمی را ایفا می‌کنند. همچنین آب کرفس چین و چروک‌های پوست صورت را رفع می‌کند و به جوانسازی پوست کمک می‌کند.

    افرادی‌که تمایل دارند، پوست صورتشان چند درجه روشن شود، می‌توانند آب کرفس بخورند. آب کرفس، منبع کلسیم، پتاسیم، منیزیم و سلنیوم است که در روشن شدن پوست تاثیر می‌گذارد.

    از دیگر خواص کرفس این است که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن، همانند لایه‌بردار طبیعی عمل می‌کنند و سلول‌های مرده‌ی پوست را پاکسازی می‌کنند.

    معمولا خانم‌ها به زیبایی پوست بسیار اهمیت می‌دهند و ترجیح می‌دهند که برای زیبایی پوست از روش‌های طبیعی استفاده کنند. در مقاله‌ی بهترین آبمیوه برای پوست به این موضوع به‌طور کامل پرداختیم.

    خواص آب کرفس برای تقویت مو

    آب کرفس منبع ویتامین آ است، به همین دلیل موها را هیدراته می‌کند و سبب تقویت مو و رفع ریز مو می‌شود. همچنین افرادی که تمایل دارند موهایشان سریع رشد کند، می‌توانند به سراغ نوشیدنی آب کرفس بروند و هر روز یک لیوان از آن بنوشند.

    خواص آب کرفس برای کاهش وزن

    کرفس کم کالری است و از آن می‌توان به عنوان یک چربی‌‎سوز قوی استفاده کرد. آب کرفس، اشتها را کم می‌کند و باعث لاغری می‎شود. بهترین زمان برای خوردن آب کرفس برای لاغری، صبح ناشتا است.

    امروزه همه به دنبال لاغری و چربی‎سوزی هستند. در مقاله‎ی نوشیدنی‌های چربی‌سوز شکم و پهلو به‌طور مفصل درباره‌ی انواع نوشیدنی‌های مفید برای کاهش وزن صحبت کردیم.

    آب کرفس برای خانم‌های باردار

    فیبر موجود در آب کرفس برای پیشگیری از ابتلا به بیماری هموروئید یا بهبود بیماری هموروئید و رفع یبوست در دوران بارداری مفید است. همچنین ویتامین سی، پتاسیم و اسید فولیک به تقویت سیستم ایمنی خانم‌های باردار کمک می‌کنند و جنین بهتر رشد می‌کند.

    البته این نکته را در نظر بگیرید که مصرف بیش از اندازه از آب کرفس، مشکلاتی از جمله، سقط جنین ایجاد می‌کند. به همین دلیل به شما پیشنهاد می‌کنیم که قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید و طبق دستور او آب کرفس بخورید.

    خواص آب کرفس برای کودکان

    کرفس سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است که در رشد کودکان و نوزادان تاثیر بسیاری می‌گذارند. از کرفس به‌عنوان یک میان‌وعده‌ی عالی 10 ماهه می‌توان استفاده کرد. فیبر زیاد موجود در کرفس مشکلات گوارش کودکان را رفع می‌کند و یبوست نوزادان را بهبود می‌بخشد. توجه داشته باشید که اگر یبوست در کودکان، بیش از 10 ماه ادامه پیدا کند، واکنش‌های آلرژیک در بدن ظاهر می‌شوند.

    فواید آب کرفس برای دیابت و قند خون

    برگ کرفس، منبع ویتامین کا و فیبر است که در رفع قند خون و بهبود دیابت نقش موثری دارد.

    در ادامه می‌توانید، مقاله‌ی چه آبمیوه‌ای برای دیابت خوب است؟ را بخوانید و از راه‌های طبیعی برای بهبود دیابت خود استفاده کنید.

    رفع سنگ کلیه با آب کرفس

    کرفس، اسید اوریک را کاهش می‌دهد و ادرار بسیاری تولید می‌کند. در واقع اگر عفونت ادراری دارید، با خوردن آب کرفس می‌توانید عفونت‌های ادراری را از بدن خود دفع کنید. همچنین به کمک آب کرفس می‌توان، سنگ‌های موجود در کلیه‌ها و مثانه را دفع کرد.

    آب کرفس برای کبد و کبد چرب

    یکی‌دیگر از خواص آب کرفس، بهبود عملکرد آنزیم‌های کبدی و رفع کبد چرب است.

    آب کرفس برای کلسترول و سلامت قلب

    منبع مطلب : alis.ir

    میخواهید جواب یا ادامه مطلب را ببینید ؟
    مهدی 7 روز قبل
    4

    بچه ها کسی جواب رو میدونه ؟

    برای پاسخ کلیک کنید